よかよかダイアリー

ふとした思い付きですが胸筋を鍛えてバストアップを狙う方法が良いような気がして興味がわいてきました。

そのうちインターネットで胸筋を鍛えてバストアップを狙う方法の手がかりを検索しておこうと考えています。

まずは真面目に家のあれこれといったものを完璧に済ませました。今日は、入り口付近のおそうじを相当がんばりました。

面倒なことがすんでしまったので、自分だけの快適なフリータイムです。憩いに入る前に音楽などをかけておきます。ようやくそれで一呼吸おくことにしています。

しばらくしてから落ち着いた面持ち？で可愛いパソコンちゃんをタカが獲物を狙うような目つきで（？）見つめます。クリックしまくってさがしていってみたら、あーコレコレと思いながら要約文？をコピペしてみます。

美しい理想のバスト

バストを支えているのが大胸筋です。バストアップエクササイズではこの大胸筋を鍛える運動がメインになるほど、バスト全体の重みを支えている大胸筋は、バストの形を綺麗に保ったりバストアップには欠かせない筋肉です。 こうした組織からバストができています。

美しいバストをつくる仕組み

バストアップに効果のあるエクササイズやマッサージを行なったり、 食生活を根本から改善するという方法もあるんですよ。 そのために、まずはじめに美しいバストにするための仕組みを知っておきましょう。 大胸筋とバストアップとはとても関係が深いのです。

大胸筋でバストアップ

勘違いして欲しくないのですが、脂肪を増やすだけがバストアップではありません。バストの土台をしっかりすることも、バストアップにつながるのです。つまり土台とは、大胸筋のことです。この大胸筋を鍛えることによって、張りのある胸になり、バストが豊かになります。

バストアップストレッチを行うには？

ストレッチ体操用にストレッチボールがありますし、バストアップ専用のストレッチ器具なども販売されています。それから、バストアップマットというものも売られています。バストアップマットというのはその上に寝るだけで大胸筋がストレッチされている。

結局どうしようかなーと逆に迷いが生じてきました。でもやっぱり知らないことも多くて勉強になりました。

さてさて今日の食事は何にしようかな？昨日は、ブルーベリーのタルトを味わってみました。

どうしてこんなに食べ物に目がないのかななーんて思うわけでござんした。続く？